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Mieux vivre avec un Diabéte de type 1

Cher lecteurs,

Moi c’est Aurélie. Diabétique de type 1 depuis plus de 20 ans (que cela passe vite). Je crée cette Newsletter pour vous partager un peu de mes astuces de tous les jours pour mieux vous accepter, apprendre à mieux manger et à se dépasser grâce au sport et au voyage. Le diabète ne doit pas dicter vos vies !

Pourquoi Diabète et nutrition sont liés ?

Je n’ai pas la prétention de tout connaître sur la nutrition, loin de là, mais en tant que diabétique, j’ai appris dès mon plus jeune âge les codes de la nutrition et les bases du fonctionnement du corps. J’ai acquis des réflexes simples qui peuvent, je pense, vous aider au quotidien.

Depuis des années, je côtoie médecins, diététiciens, coach de vie, psychologues et Endocrinologues qui m’ont appris beaucoup de choses que j’applique aujourd’hui sans même m’en rendre compte 😅

Alors je me dis que mon expérience de vie peut en aider certains.

En attendant, je vous donne rendez-vous sur mon compte instagram pour retrouver toutes les recettes saines et à faible indice Glycémique.

Et le sport dans tout ça ?

Le sport a pris une place très importante dans ma vie depuis le premier confinement en mars 2020. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer ! On peut parler d’addiction mais je préfère dire que c’est une occupation qui me fait du bien au quotidien. Je fais du sport 5 à 6 fois par semaine entre : course à pieds, Fitness / musculation (je vous partagerai ma routine Fitness dans une prochaine News)

Les apports du sport sont nombreux mais si je devais en retenir un ce serait : la diminution de la charge mentale impliquée par une maladie chronique telle que le diabète.

Mais, en étant diabétique de type 1 sous pompe à insuline, c’est parfois compliqué à gérer... entre hypoglycémies à répétition au début et apprentissage, ce n’est pas toujours une facile.

C’est ce que je veux vous montrer ici : apprendre à se dépasser car rien n’est impossible ! Il suffit de le vouloir pour y arriver 💪🏻

J’espère que ces posts vous permettrons de vous sentir mieux et de vous dépasser au quotidien. Je vous souhaite une bonne lecture :)

Stay Tuned !